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産後の骨盤

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出産時には、ホルモンの作用で骨盤はおおむね1センチ〜2センチ開きます。出産後に、ホルモンの作用がなくなると、徐々に骨盤はもとのサイズに戻ります。

赤ちゃんが生まれるときには、骨盤の底の部分が限界まで開きます。実は、骨盤ケアで大切なのは、開きやゆがみではありません。

出産時に限界まで引き伸ばされた骨盤底筋が、元の状態にしっかり戻ってくれるかが大切です。
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