骨盤ベルトの正しい使い方をご紹介します。正しく使うと骨盤の治療に効果的です。

出産直後は骨盤の下の部分が開きます。骨盤の開きは恥骨結合部でおおむね１センチです

この１センチの開きが体調の不良や、脂肪の蓄積、浮腫みや腰痛をまねきます。
体型の変化を気にされる方が多いのですが、１センチの骨盤の開は、骨盤底筋を引き延ばし、尿漏れや子宮脱の原因にもなります。

産後は、恥骨部分と仙腸関節を引き締める骨盤ベルトと、運動をする骨盤ベルトを使い分けて使いましょう。